Schnarchen ist ein geräuschvolles Atmen während des Schlafs, das häufig als Pfeif-, Schnaube- oder Murrengeräusch beschrieben wird. Jeder hat schon einmal in seinem Leben geschnarcht, und das kann hin und wieder passieren, aber wenn Sie schon seit ein paar Wochen oder länger schnarchen, ist das ein Problem.
Ist Schnarchen normal?
Obwohl Schnarchen häufig vorkommt, ist es nicht normal und bedeutet, dass die Luft nicht frei durch Ihre Atemwege strömen kann. Wenn Sie atmen, drücken Sie Luft durch Nase und Mund in Ihren Rachen. Jede Blockade auf ihrem Weg führt dazu, dass diese Gewebe gegeneinander vibrieren und ein unangenehmes Schnarchgeräusch entsteht.
Grippe-, Erkältungs- oder saisonale Allergien können Ihre Nase beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie ein paar Nächte lang schnarchen. Wenn dies jedoch täglich vorkommt, liegt wahrscheinlich eine anatomische Obstruktion vor.
warum ich?
Kinder schnarchen meist aufgrund der Vergrößerung der Rachenmandeln, Mandeln und Nasenmuscheln, während Erwachsene meist an einer Abweichung der Nasenscheidewand leiden (das ist die Wand im Inneren der Nase, die sie in zwei Hohlräume teilt); voluminöses Halsgewebe oder ein langer weicher Gaumen oder Zäpfchen. Aber ist Ihnen aufgefallen, dass niemand im Wachzustand schnarcht? Das liegt daran, dass die schlafbedingte Muskelentspannung zu diesem Problem beiträgt und das Gewebe weicher und anfälliger für Vibrationen macht. Ich bin mir auch sicher, dass Sie schon einmal jemanden gesehen haben, der nach ein paar Drinks schnarcht. Neben Alkohol sind auch Beruhigungsmittel, Übergewicht, älteres und männliches Geschlecht Risikofaktoren.
Ist Schnarchen schlimm?
Es kann zwar peinlich sein und für Ihren Bettpartner sehr unangenehm sein, aber es kann auch zu unruhigem Schlaf, Mundtrockenheit und Kopfschmerzen führen; Möglicherweise fühlen Sie sich tagsüber launisch oder müde und die Konzentration kann schwieriger sein. Vor allem kann Schnarchen ein Symptom einer sehr wichtigen Krankheit sein: obstruktive Schlafapnoe (OSA). In diesem Zustand kommt es zu kurzen Atemaussetzern, wodurch der Sauerstoffgehalt in Ihrem Körper sinkt. An diesem Punkt tut Ihr Gehirn alles, um Sie wieder zum Atmen zu bewegen, und Sie machen ein lautes Schnarchen, ein Schnauben oder ein würgendes Geräusch, während Sie wieder zu atmen beginnen. Dieser Zyklus findet mehrmals in der Nacht statt und führt zu Tagesschläfrigkeit und nicht erholsamem Schlaf, aber auch zu hohem Blutdruck und einem höheren Risiko für vaskuläre Ereignisse.
Woher weiß ich, ob ich schnarche? Gibt es eine Behandlung?
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie schnarchen, suchen Sie Ihren Hals-Nasen-Ohrenarzt auf! Die Diagnose basiert auf Ihren Symptomen und Ihrer körperlichen Untersuchung – ganz zu schweigen von der Aussage Ihres Bettpartners –, eine Schlafstudie könnte jedoch hilfreich sein.
Es gibt verschiedene chirurgische Verfahren, die für unterschiedliche anatomische Obstruktionsgrade geeignet sind und darauf abzielen, überschüssiges Gewebe oder deformierte Strukturen zu reduzieren oder zu entfernen. Dazu können auch lebenslange Veränderungen, Nasenstreifen, eine Mundschiene oder ein Beatmungsgerät gehören.
jedenfalls gibt es eine Lösung. Jeder verdient eine gute Nachtruhe.
Nacht, Nacht und süße Träume.
Cristiana Coimbra , Absolventin der Medizin an der Universität Lissabon, ist HNO-Ärztin an der Trofa Saúde Alfena und Famalicão , Cuf Trindade und am Hospital Narciso Ferreira . Wenn sie die Maske abnimmt, ist sie eine Mutter, die Kuchendesign liebt und mit großer Begeisterung Kinderpartys veranstaltet.
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